Waar een wil is, is een weg....
zodra je die stap neemt wordt de weg helder...

Leefstijl met Julia

∼ Groepslessen~


vanaf 

39,95 per maand

inclusief

álle groepslessen bij Anytime Fitness Surhuisterveen

Julia geeft zelf les op

maandag- en woensdagochtend

van 08.00-09.00

&

 van 09.00-10.00


Weeg- en beweegabonnement  

inclusief wegen & weekmenu's & groepslessen, & werken aan een slanke mindset 

exclusief Fitness abonnement

inclusief Fitness € 45,95 per maand


Vraag abonnement aan

∼ Je weekmenu op maat∼ 

22,50,- p/w

intake á 49,-

intensief weekmenu begeleiding van Julia 

Voor wie?

Jij bent (te) druk

Je wilt het niet zelf uitvinden

Je wilt handvaten voor feestjes, werk, moeilijke momenten, eigen lievelingseten, guilty pleasures


Je wilt extra hulp bij voedingsproblemen

zoals maagzuur en opgezwollen buik


Binnen één á twee maand ben je in principe zelfredzaam


Dieet tips & trucs

je stuurt wekelijks je gewicht door

je ontvangt dagelijks feedback

je ontvangt huiswerkopdrachten met feedback terug

je mag je dag verslag mailen of appen en je ontvangt feedback terug

een keer per week bellen om je voeding te bespreken

Na vier tot acht weken heb je je ideale weekmenu's  samen met Julia ontwikkelt en ben je al de eerste kilo's afgevallen!

 

Vraag abonnement aan

∼ Weekmenu op maat~

basisplan

5,99 p/w

intake á 49,-

Persoonlijke weekmenu's binnen de voedingsapp

iedere vrijdag je gewicht appen aan Julia

Stok achter de deur

óók direct te volgen zonder 1 op 1 coaching start 


Contact opnemen


Julia heeft twee pijlers:        

Groepslessen, voedingscoaching met weekmenu's en app contact 


Groepslessen: 

Je maakt gebruik van de groepslessen van Anytime Fitness en met Julia op maandag en/of woensdagochtend. 

Hoe ziet een sportles van Julia eruit? 

Een les van mij kun je zien als een circuitles op muziek. Oefeningen op toestellen, oefeningen met haltertjes en de hipnthigh van Alain Hulspas, afgewisseld met steps pasjes op steps bankjes.  De steps pasjes zijn zonder ingewikkelde choreografie. 

De les sluit ik altijd af met een buikspierkwartier. 

Na de les is er ruimte voor een kop koffie/thee en deel ik regelmatig een recept uit en of weekmenu uit.

Als je wilt weeg ik je voor of na de les en blijf ik jou inspireren om vol te houden!

 

Voedingscoaching online met persoonlijke weekmenu's via een voedingsapp,  1 op 1 of basisplan

Ga je liever voor de weekmenu's dan is het voedingscoaching abonnement voor jou de beste optie. 

1 op 1:

Tijdens een persoonlijk afslanktraject richt ik me  op jouw eetstructuur, voedingsvalkuilen en afslankdoelen.

Hoe begin je?

stap 1: bestel het plan via de button

stap 2: Julia neemt contact met je op voor een intake

stap 3: 

Tijdens een eenmalige intake van ongeveer een uur leg ik je uit hoe je het programma/weekmealsapp moet invullen en daarna houd je zelf bij in de app wat je eet en drinkt. Op de achtergrond kan ik met je meekijken. Het voedingscoachings pakket kost per maand 89,00. Samen vullen we het weekmenu in en hebben we wekelijks een contact moment met elkaar (online via de telefoon).

stap 4: Je kunt beginnen!


Basisplan

Heb je wel een stok achter de deur nodig, maar geen 1 op 1 begeleiding? Dan kan dat met het basisplan.  

Hoe begin je? 

stap 1:  bestel het plan via de button

stap 2: Julia neemt contact met je op voor een intake

stap 3: Samen maken we een doelen plan

stap 4: Je kunt beginnen!



Weet je niet wat je moet kiezen? Bel me dan gerust op zakelijk mobiel 06-52343347.

Contactgegevens

Ruischerwaard 90
9734 CJ  Groningen

Tel: 06-52 34 33 47
E-mail:
Volg ons:

 
Button