Julia heeft twee pijlers:
Groepslessen, voedingscoaching met weekmenu's en app contact
Groepslessen:
Je maakt gebruik van de groepslessen van Anytime Fitness en met Julia op maandag en/of woensdagochtend.
Hoe ziet een sportles van Julia eruit?
Een les van mij kun je zien als een circuitles op muziek. Oefeningen op toestellen, oefeningen met haltertjes en de hipnthigh van Alain Hulspas, afgewisseld met steps pasjes op steps bankjes. De steps pasjes zijn zonder ingewikkelde choreografie.
De les sluit ik altijd af met een buikspierkwartier.
Na de les is er ruimte voor een kop koffie/thee en deel ik regelmatig een recept uit en of weekmenu uit.
Als je wilt weeg ik je voor of na de les en blijf ik jou inspireren om vol te houden!
Voedingscoaching online met persoonlijke weekmenu's via een voedingsapp, 1 op 1 of basisplan
Ga je liever voor de weekmenu's dan is het voedingscoaching abonnement voor jou de beste optie.
1 op 1:
Tijdens een persoonlijk afslanktraject richt ik me op jouw eetstructuur, voedingsvalkuilen en afslankdoelen.
Hoe begin je?
stap 1: bestel het plan via de button
stap 2: Julia neemt contact met je op voor een intake
stap 3:
Tijdens een eenmalige intake van ongeveer een uur leg ik je uit hoe je het programma/weekmealsapp moet invullen en daarna houd je zelf bij in de app wat je eet en drinkt. Op de achtergrond kan ik met je meekijken. Het voedingscoachings pakket kost per maand 89,00. Samen vullen we het weekmenu in en hebben we wekelijks een contact moment met elkaar (online via de telefoon).
stap 4: Je kunt beginnen!
Basisplan
Heb je wel een stok achter de deur nodig, maar geen 1 op 1 begeleiding? Dan kan dat met het basisplan.
Hoe begin je?
stap 1: bestel het plan via de button
stap 2: Julia neemt contact met je op voor een intake
stap 3: Samen maken we een doelen plan
stap 4: Je kunt beginnen!
Weet je niet wat je moet kiezen? Bel me dan gerust op zakelijk mobiel 06-52343347.