Ja ik weet het, je hebt een bloedhekel aan sporten. Zo heb ik ook een hekel aan tandenpoetsen en vooral flossen, pfff, wat een gedoe! Maar toch, ik wil wel een mooi gebit, dus ik zal er wat aan moeten doen anders vallen mijn tanden uit! Zo gaat dit ook op voor sporten en dan vooral krachttraining. Naarmate we ouder worden verliest de huid haar elasticiteit en gaat meer rimpelen en eerder hangen. De spiermassa vermindert en dat kun je zien als je ouder wordt. Geen smeersel helpt daartegen, alleen krachttraining helpt! Als je wat jonger bent sta je daar niet zo bij stil. Juist dan levert proactief bezig zijn je heel veel op! Je veroudert vitaler en mooier! Bovendien hebben we vaak een verkeerd beeld bij slanker (willen) zijn. Strakker worden en zijn is het nieuwe vitaliteitsbeeld, dé nieuwe uitstraling! De nieuwe uitstraling is zelfacceptatie en je best doen er zo goed mogelijk uit te zien. Daar moet je in investeren. Investeren in jezelf!  

                                     Bewegingsprogramma Groepslessen September 2017

Maandag

09.00-10.00             Steps 

10.15 - 11.00               Krachtcircuit

19.00-19.45                Circuit

       (Cardio Step, Circuit & Callanetics)                

19.00-20.00              PowerPump

20.00-21.00              Spinning

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30  -  18.00-21.30

Dinsdag

09.00-10.00             Circuit

       (Cardio Step, Circuit & Callanetics)               

09.00-10.00             Spinning

19.00-20.00              HipNThigh  (incl weegmoment voor de liefhebbers)

20.00-20.45              Steps

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30  -  18.00-21.00

Woensdag

09.00-10.00              Steps

10.15 -11.00                 Zumba

19.00-19.45                HipNThigh (high impact) (incl weegmoment voor de liefhebbers)

20.00-21.00               Spinning

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30  -  18.00-21.30

Donderdag

09.00-09.30               Circuit

                                      (Crossfit-halfuurtje)    

09.00-10.00               Spinning

19.00-20.00                HipNThigh

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30  -  18.00-21.00

Vrijdag

09.00-10.00               Steps

10.15 - 11.00                 Zumba

19.00-20.00                Spinning

Afslankstudio  geopend van

08.00-11.30 en 's avonds gesloten

Zaterdagochtend

08.15-09.15                 Weekmenubespreking

                                     1 keer in de maand een themabijeenkomst

Afslankstudio gesloten