Ja ik weet het, je hebt een bloedhekel aan sporten. Zo heb ik ook een hekel aan tandenpoetsen en vooral flossen, pfff, wat een gedoe! Maar toch, ik wil wel een mooi gebit, dus ik zal er wat aan moeten doen anders vallen mijn tanden uit! Zo gaat dit ook op voor sporten en dan vooral krachttraining. Naarmate we ouder worden verliest de huid haar elasticiteit en gaat meer rimpelen en eerder hangen. De spiermassa vermindert en dat kun je zien als je ouder wordt. Geen smeersel helpt daartegen, alleen krachttraining helpt! Als je wat jonger bent sta je daar niet zo bij stil. Juist dan levert proactief bezig zijn je heel veel op! Je veroudert vitaler en mooier! Bovendien hebben we vaak een verkeerd beeld bij slanker (willen) zijn. Strakker worden en zijn is het nieuwe vitaliteitsbeeld, dé nieuwe uitstraling! De nieuwe uitstraling is zelfacceptatie en je best doen er zo goed mogelijk uit te zien. Daar moet je in investeren. Investeren in jezelf!

Bewegingsprogramma Groepslessen September 2018

Inclusief weegmoment voor de liefhebbers

Maandag

09.00-10.00 Steps

10.15 - 11.00 Yoga Balance

19.00-19.45 Circuit

(Cardio Step, Circuit & Callanetics)

19.00-20.00 PowerPump

20.00-21.00 Spinning voor vetverbranding/ low impact

Afslankstudio geopend van

08.00-11.30 - 18.00-21.30

Dinsdag

09.00-10.00 Circuit/Crossfit

(Cardio Step, Circuit & Callanetics)

09.00-10.00 Spinning

19.00-20.30 Tsunami les met HipNThigh en Steps

Afslankstudio geopend van

08.00-11.30 - 18.00-21.00

Woensdag

09.00-10.00 Steps

10.15 -11.00 Zumba

19.00-19.45 HipNThigh /PowerPump

20.00-21.00 Spinning voor vetverbranding/ low impact

Afslankstudio geopend van

08.00-11.30 - 18.00-21.30

Donderdag

09.00-09.30 Circuit/Crossfit

09.00-10.00 Spinning

19.00-20.00 HipNThigh

Afslankstudio geopend van

08.00-11.30 - 18.00-21.00

Vrijdag

09.00-10.00 Steps

10.15 - 11.00 Zumba

18.00-18.45 Yoga Balance

19.00-20.00 Spinning

Afslankstudio geopend van

08.00-11.30 en 's avonds van 18.00-21.00

Weekend gesloten