Opnieuw Beginnen
06-08-2020
Ik kan me heel goed voorstellen dat de drempel om terug te komen hoog is. Je hebt misschien alle kilo’s erbij plus rente. Wat zullen ze dan wel niet van je denken? Komt ze weer aan. Zelf struggle ik nog steeds met mijn eigen jojo proces. 5 a 6 kilo eraan dan weer afvallen. Wat maakt dat ik er ook nog steeds instink? Ik, dé afslankcoach? Omdat ik nooit klaar ben met het leren kennen van mezelf, eigenlijk ben ik net begonnen met het ontdekken van mijn echte zelf. Wat ik in het echt over mezelf dacht en denk. En in dat proces ‘eet’ ik mijn gedachten vaak weg. Dat doe ik al jaren en dat is een patroon. Als ik verdrietig ben dan eet ik, als ik blij ben dan eet ik. Veel emotie eters ‘doen’ het met eten. Eten gedachten weg. En ja dan kom je aan, val je af. Dat is de jojo. Het echte antwoord op je kilo’s is dan géén dieet maar leren omgaan met je dénken en hoe je daar zelf mee omgaat. Hoe je met jezelf omgaat. Hoe je over jezelf denkt. Vanuit je reptielen brein ben je altijd gefocussed op gevaar en jezelf beschermen, daarom denk je altijd negatief, dat is de grammofoonplaat in je en je luistert daar naar dag en nacht. Als je niet hebt geleerd daar mee om te gaan door anders te denken, door je negatieve gedachten om te buigen naar realistische gedachten, dus je negatieve gedachten uit te dagen, blijf je in een meer sombere bui en is alles donker in jou. Totdat een ander van buitenaf weer even het licht aan doet en je weer wat blijer wordt. Maar zou het niet nog fijner zijn als je leert om het licht in jezelf aan te doen? Het licht in jezelf, jezelf coachen dat is niet altijd even makkelijk. Je denkt al jaren en jaren negatief. Dat buig je niet in één keer om. Dat heeft oefening nodig. En daar struikel ik keer op keer over. Dit leerproces is vallen en weer opstaan. Ik was altijd bang om te vallen daarom bleef ik passief. Alles beter dan vallen. Totdat ik erachter kwam dat ik mega veel inzichten kreeg door simpel weg wél te vallen. Ik kreeg niet alleen alle inzichten maar ik kwam iedere keer weer een stapje verder naar waar ik heen wilde. Door passief te zijn leer ik niets en bleef ik aan de zijlijn staan en werd ik heimelijk jaloers op anderen die wel de wereld instapten. En dan de volgende stap, weer opstaan. Hoe kon ik mezelf verder krijgen door weer durven verder te gaan. Niet blijven hangen in schaamte omdat ik was gevallen maar de draad oppakken. Ik ontdekte dat het vast blijven zitten in schaamte ook verlammend werkte. Als je hier niet uitstapt dan ga je juist meer eten omdat je gefaald hebt voor je gevoel. Erkennen dat ik was gevallen (aankomen) erkennen dat ik het weer ga proberen (opstaan) zijn de sleutel ingrediënten voor je leven, voor je dieet, voor je dromen. Durf je eigen fouten te maken want die héb je nodig om verder te komen. Aan de zijlijn blijven toekijken is veilig maar meedoen is veel leuker. Daarom zal ik nooit ongeduldig worden als je weer terugkomt. Zo denk ik niet. Ik weet dat vallen tijdens het afslankproces onvermijdelijk is. Het opstaan is belangrijk.
En als het mag dan ben ik jouw cheerleader. Dat is mijn missie, jou helpen weer op te staan.
~Wil jij een coachingsgesprek van ongeveer een uur om je te helpen een andere kijk op je patroon te krijgen? Druk dan hier op de knop en ik neem contact op met jou!
~Voor mijn E-Book druk hier
~Voor de mega leuke Circuit in the Circle les en een abonnement kun je hier je gegevens achterlaten en ik neem contact met jou op.